导读：生命的孕育是一个伟大而神奇的过程，也是女人最为神圣的时刻。但越来越多的夫妻，在婚后多年不孕，甚至一度还出现假性怀孕的闹剧。

胡晓在29岁那年嫁给了七年的爱情长跑，夫妻俩婚后最重要的事就是"造人大计"了。但事情并不顺利，两年后，胡晓的肚皮还是没有半点动静。夫妻俩去市区医院做了检查，结果显示一切良好，医生交代让两人放宽心情，安心等待好消息即可。

这天，胡晓用早孕试纸检测发现是"两条杠"，胡晓很兴奋的叫醒了还在沉睡中的张冠，两人都被突来的幸福冲晕了头脑。但没过多久，这个好梦就被打破了，夫妻俩去医院检查的结果是"假性怀孕"，而并非是真实怀孕，早孕试纸的反应是假阳性。

如何区分真怀孕和假性怀孕？

历经过备孕经历的夫妻都知道，这是一个充满期待但又有无尽失望的过程。而出现假性怀孕的事情并非只有胡晓夫妻，很多夫妻都遭遇了空欢喜一场。是什么原因导致了假性怀孕？又该如何区别真怀孕与假性怀孕呢？

1、 停经

正常经期规律的女性，如果没有特殊情况经期延长7天以上，那么就有怀孕的可能。但是这个判断方法并不精准，因为女性内分泌失调等问题都会出现经期延迟，所以以停经来判断怀孕，极有可能造成假性怀孕。

2、早孕试纸

早孕试纸是很方便检测早孕的工具之一，但其准确度也只有80%左右，不能作为100%的依据。因为不同试纸的敏感度不同，或者是试纸受潮失效等情况，都会出现两条杠，造成假性怀孕。

3、HCG检测

早孕期，女性身体的HCG值会急剧上升，所以一旦受精卵结合，那么血液里的HCG值就会变化。所以通过HCG检测怀孕是临床上最为精准的一种验证方法，一般通过HCG检测就可以排除假阳性。

综上我们可以看出，如果夫妻双方想要准确判断早孕，还是直接采取临床取证的办法最为稳妥。当然，我们也建议备孕的夫妻不要太心急，太早HCG值上升不高，也会存在有检查不出的情况。

是什么原因导致了出现假性怀孕？

同小区的赵姐年过30大关，在备孕路上也折腾了好几年，从一开始的积极乐观，到今天逐渐心灰意冷。任谁都看得出，赵姐这些年压力过大。也正是因为这样，导致了赵姐曾出现过一次假性怀孕，这让她原本就灰暗的心情更蒙上了一层灰。

心理错觉。恶心、呕吐这是怀孕初期的一个信号，所以很多女性在备孕阶段都会密切观察自己是否出现了这样的信号。有时候，我们会发现自己腻油、恶心，并以此作为怀孕初期的信号，但很快就发现这是一场美丽的误会。出现这种假性怀孕的原因，大多都是因为女性心理错觉所造成的。

内分泌失调。压力过大、生活作息不规律、饮食习惯等原因，都是导致女性内分泌失调的罪魁祸首。而内分泌失调后，就会导致女性经期紊乱，出现提前或延后等情况。而经期延迟也被很多女性判断为早孕，其实这都是假性怀孕的成因。

如何做好科学化的备孕？

很多夫妻的备孕过程并不顺利，有的甚至会拖上两三年甚至更久，夫妻双方都心急火燎，导致双方压力增大，家庭矛盾频发。其实这些都是不利于备孕的，反而还会因为压力多大导致假性怀孕出现，影响正常备孕。

1、 摆正心态

一些夫妻尤其是久婚不孕的夫妻，总是对怀孕这件事上非常重视，过高的期望导致了精神高度紧张，这种紧绷的状态对于备孕是无益的。正确的做法是夫妻双方都要摆正心态，尤其是女性一定要放松心情，可以转移自己的注意力。

2、 合理饮食

饮食对于身体健康影响是非常巨大的，所以有备孕计划的夫妻，都要进行合理的饮食管控，拒绝高盐高油，以清淡健康高纤维的饮食为主。如果是肠胃不好的，可以使用一些益生菌或者果蔬来调节，另外夫妻双方在备孕前三个月就要服用叶酸。

3、 保持运动

都说运动是一颗灵丹妙药，这句话一点也不夸张，通过运动可以促进血液循环，保持身体健康的机能，调节内分泌。

备孕期间的注意事项

所谓万事俱备只欠东风，只要医院检查的结果夫妻双方都是正常情况，那么就要遵从上面介绍的饮食、运动、心态调节等三个方面来进行调节。夫妻双方不要操之过急，保持好心情等待小天使的降临。

不要过度的同房。有的夫妻是操之过急，有了备孕计划后就高频率的同房，但这样做的结果往往是适得其反，反而让丈夫的精子质量降低。正确的做法是，有计划的安排，让丈夫得以"养精蓄锐"，保持精力活力，生一个优秀的宝贝。

女性避免穿紧身衣裤。紧身衣裤对于输卵管会有一定压力，虽然没有明确科学研究穿紧身衣裤会导致不孕，但有实验表明穿上紧身衣和脱去紧身衣，在身体的压力会减弱，压力差很容易导致子宫内膜异位，一旦确诊这个症状，就很容易导致不孕不育。

合理的体重。有的女性爱漂亮会过度减肥，太轻的体重是不易受孕的。因为体重过低的黄体素不足，就会减少卵子生产，这对于怀孕有直接的影响。当然也不能盲目的增肥，保持合理的体重，加强锻炼，这对于怀孕都是非常有益的。

枕边育儿寄语：

生命的孕育是一个很神奇的过程，但这个过程往往充满了艰辛和等待，作为准爸爸和准妈妈来说一定要耐得住性子。我们要抱有一个信念，属于您的小天使，总会驾着七彩祥云来找您！

多平台邀约原创作者，高级育婴师，一位儿童心理学专业的二胎妈妈，专注孕期、育儿、早教、喂养与护理知识分享！希望这篇文章对您有所帮助！

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